Oft wird die Notwendigkeit der Rückbildungsgymnastik auch heute noch unterschätzt.
Mit dieser beginnt man intensiv frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt.
Ziele sind:
Erspüren und Kräftigung des Beckenbodens
Stärkung der Körperwahrnehmung und des Gleichgewichtes
Allgemein beginnender Muskelaufbau
Koordinations- und Konditionstraining
Ein Kurs besteht aus:
- 4 Vormittagen mit Kindern (Organisation einer Kinderbetreuung möglich) und
- 4 Abenden, wenn möglich ohne Kinder, damit auch Stück gearbeitet werden kann
Kosten gesamt 6 € pro Frau pro Stunde.
(10 Stunden werden von der Krankenkasse gezahlt)
